Strong

Le « strong » englobe bien plus que la simple capacité à soulever des poids ou à pousser des barres. Il s’agit d’un ensemble complexe de facteurs physiques, mentaux et techniques qui interagissent pour produire une performance optimale. Voici quelques éléments clés du « strong » :

Force Physique : C’est la capacité de générer de la force musculaire pour effectuer un mouvement donné. Elle peut être mesurée en termes de puissance, de vitesse et de résistance.

Endurance : La capacité à maintenir un effort sur une période prolongée est un aspect crucial du strong. Elle permet de repousser les limites de la fatigue et d’optimiser les performances sur la durée.

Mental Strength : La force mentale est tout aussi importante que la force physique. Elle englobe la concentration, la résilience, la confiance en soi et la capacité à surmonter les obstacles mentaux pendant l’entraînement et la compétition.

Technique : Une technique correcte et efficace est essentielle pour maximiser la force et éviter les blessures. Elle implique souvent une combinaison de coordination, d’équilibre et de précision des mouvements.