Méthode de renforcement musculaire de tout le corps, avec des poids, pour une silhouette tonique.
Un cours de travail de musculation sur tout le corps, qui modèle et tonifie votre silhouette en profondeur en combinant puissance gainage et souplesse.
Horaire du cours :
Salle 2 – Mardi 18h30 / 19h30
Le Body Sculpt se réfère à un type d’exercice et de programme de fitness qui vise à façonner et à tonifier les muscles du corps.
Cette approche combine des éléments d’entraînement en force, d’exercices de résistance et d’entraînement cardiovasculaire pour aider à obtenir une silhouette plus sculptée et plus tonique.
Un cours comprend des exercices ciblant des groupes musculaires spécifiques tels que les bras, les jambes, l’abdomen, la poitrine et les fesses.
Ces exercices utilisent souvent divers types d’équipement, notamment des haltères, des bandes de résistance, des ballons de stabilité et des exercices au poids du corps.
L’objectif du Body Sculpt est d’augmenter la définition musculaire, la force et l’endurance tout en brûlant des calories et en améliorant la condition physique globale.
Comme pour tout programme de fitness, il est essentiel de commencer à un niveau approprié pour votre forme physique et de progresser graduellement vers des exercices plus difficiles.
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par des cours de body sculpt