Nos cours
Description discipline Horaires des cours : Salle 2 – Mercredi 10h15 / 11h15 Salle 2 – Jeudi 19h30 / 20h30 [...]
Body WorkoutLe Pilates est une technique de renforcement des muscles profonds de notre corps s’appuyant sur une méthode douce et efficace, avec ou sans matériel. Cette méthode repose sur 6 principes fondamen [...]
PilatesUne méthode de fitness accessible à tous Alliant exercices physiques, danse (merengue, salsa, samba, mambo, flamenco, reggaeton…) et musiques latines. L’objectif étant de brûler des ca [...]
ZumbaMéthode de renforcement musculaire de tout le corps, avec des poids, pour une silhouette tonique. Un cours de travail de musculation sur tout le corps, qui modèle et tonifie votre silhouette en [...]
Body sculpt [...]
StepEntraînement complet en petit groupe, cardio et renforcement musculaire avec un circuit de différents mouvements, des phases d’effort et de repos. Horaire du cours : Salle 2 – Mercredi 19h30 [...]
Circuit trainingDiscipline très accessible, idéale pour se défouler en musique, gagner en endurance, brûler des calories tout en s’amusant Horaire du cours : Salle 4 – Lundi 18h15 /19h15 Salle 2 – J [...]
LiaComprendre le stretching Amplitude de mouvement : Le stretching vise à accroître l’amplitude de mouvement des articulations en étirant les muscles et les tendons qui les entourent. Cela peut [...]
StretchingComprendre le strong Le « strong » englobe bien plus que la simple capacité à soulever des poids ou à pousser des barres. Il s’agit d’un ensemble complexe de facteurs physiques, men [...]
StrongRenforcement musculaire des cuisses, des abdominaux et des fessiers. Horaires des cours : Salle 4 – Lundi 17h30 / 18h15 Salle 2 – Mercredi 09h30 / 10h15 [...]CTAFDescription discipline Horaires des cours : Salle 2 – Mercredi 18h30 / 19h30 Salle 2 – Jeudi 10h30 / 11h15 [...]Renforcement
Body WorkoutLe Pilates est une technique de renforcement des muscles profonds de notre corps s’appuyant sur une méthode douce et efficace, avec ou sans matériel. Cette méthode repose sur 6 principes fondamen [...]PilatesUne méthode de fitness accessible à tous Alliant exercices physiques, danse (merengue, salsa, samba, mambo, flamenco, reggaeton…) et musiques latines. L’objectif étant de brûler des ca [...]ZumbaMéthode de renforcement musculaire de tout le corps, avec des poids, pour une silhouette tonique. Un cours de travail de musculation sur tout le corps, qui modèle et tonifie votre silhouette en [...]Body sculpt [...]StepEntraînement complet en petit groupe, cardio et renforcement musculaire avec un circuit de différents mouvements, des phases d’effort et de repos. Horaire du cours : Salle 2 – Mercredi 19h30 [...]Circuit trainingDiscipline très accessible, idéale pour se défouler en musique, gagner en endurance, brûler des calories tout en s’amusant Horaire du cours : Salle 4 – Lundi 18h15 /19h15 Salle 2 – J [...]LiaComprendre le stretching Amplitude de mouvement : Le stretching vise à accroître l’amplitude de mouvement des articulations en étirant les muscles et les tendons qui les entourent. Cela peut [...]StretchingComprendre le strong Le « strong » englobe bien plus que la simple capacité à soulever des poids ou à pousser des barres. Il s’agit d’un ensemble complexe de facteurs physiques, men [...]StrongRenforcement musculaire des cuisses, des abdominaux et des fessiers. Horaires des cours : Salle 4 – Lundi 17h30 / 18h15 Salle 2 – Mercredi 09h30 / 10h15 [...]CTAFDescription discipline Horaires des cours : Salle 2 – Mercredi 18h30 / 19h30 Salle 2 – Jeudi 10h30 / 11h15 [...]Renforcement